ヨガ

 

神戸を中心に

お子様連れで参加できるクラス

グループレッスン

パーソナルレッスン

を行っています。

 

ヨガのポーズや呼吸法を行う時間は

からだに意識をむけることで

今の自分のからだとこころの状態を感じ受け入れる

自己受容そのもの。

 

マットの上でからだの感覚をより丁寧に、優しく受け入れていくことは

マットの外での生活、こころの在りようにも大きな変化をもたらしてくれます。

 

プラーナや気とも呼ばれるからだに流れるエネルギー的な面からも

機能解剖学的な面からもアプローチし

からだの安楽で、快適な状態へと導いていきます。