栄養療法を学ぶと必ず出てくる鉄不足という状態。   体内にあるミネラルのひとつである鉄が不足すると様々な症状が現れます。 　疲れやすい　 　風邪をひきやすい 　むくみ  　便秘や下痢 　動悸・息切れ 　頭痛　 　冷え 　 … 続きを読む 鉄不足は酸欠状態