オンラインクラス

長年、グループレッスンを続けている皆さん。

ここ２回くらいはオンラインクラスで行っています。

 

自粛期間ぶりのオンライン。

オンラインだと最後のシャバアサナで本当に寝てしまう、らしい。

家だとそれができるのはいいよね。

 

 

私はと言いますと

オンラインクラスの向こう側の実情はこんなものです。

 

子供がいればこんなものじゃない。。。？

 

 

 

2月は久しぶりにオンラインクラスも募集しております。

 

ゆったりと

家でも寝落ちしていただこうと。

 

シンギングボウルの前には

呼吸エクササイズと瞑想を。

 

呼吸エクササイズでは、呼吸を深くするコツを。

ちょっとしたエクササイズで、呼吸はリセットされます。

 

 

パソコンの画面に向かっていたり

家事や仕事、何かに意識を集中しているときは呼吸は浅くなりがちですから。

 

 

オンライン上でのシンギングボウルは

その振動を感じるほどまでには至りませんが

それなりによい音をお届けできるかと思います。

 

ご参加される方は

イヤホンやスピーカーと接続して聞いていただくのがおすすめです。

 

ヨガはしたことない

運動を普段してないって方もお気軽に。

 

 

●オンラインクラス　シンギングボウル＆呼吸と瞑想

 

　日時　２月２３日(火) １０：００〜１１：１５

　料金　２、０００円

 

●お申し込み方法

　vedanaの LINE 公式 より

　①お名前

　②参加希望日

　③メールアドレス

　をご連絡ください。