市販品の食品表示に必ずと言っていいほどみるものの１つに 「植物性油脂」   惣菜やお菓子、パンなどの加工食品から化粧品、洗剤まで至る所で見ます。 この植物性油脂の多くがなたね油とパーム油。   なたね油は日本でも馴染みの […]

先日インスタグラムにアルコールについての投稿をしたら反応の多いこと笑 お酒は飲みたい でもからだも大事にしたいってことですね。 . アルコールを飲む上で考慮したい点は . . . ①肝臓 アルコールはからだにとっては毒。 […]

乳製品のガゼインによる影響が気になったり 糖質制限をされている方の中には 普段豆乳を使っている、という方も多いかと。 . 美味しいですし、ヘルシーなイメージが強い豆乳。 植物性のたんぱく質を簡単にとれる優良食材。 . し […]

体内にいる腸内細菌の重さを測ると２kgにもなるって知っていました？ 肝臓でも重さは１．５kgくらい。   もう他の臓器と同等の扱いをしていいのでは？。     腸活とか、腸内細菌、腸内環境というワードはよく聞かれます。 […]

「水」にまつわる症状のある方が多いです。   東洋医学ではこの梅雨時期 「湿」が体内にも溜まりやすいと考えます。   むくみや 食欲低下や 下痢 などは、典型的な症状。   お腹が空かないとか だるくてめんどくさいから […]

タイトルの通り ご飯食べてるのに、からだはエネルギー足りてない という方、すごく多いのですね。     炭水化物に含まれる糖質は効率の良いエネルギーで すぐ消費しますが余ったものは貯蓄します。 糖を保つことは、生きていく […]

血液検査の結果を多くみてますと 「なんでこんな状態で普通に生活できるの？」 なんていう数値に出会うことがあります。   まさに、人体の不思議。   先日もまさにそんな、理論を超えた出会い。   ・ヘモグロビン　６ ・フェ […]