朝ごはんのときとか

午後小腹が空いた時とか

出張の時で1日ずっと仕事なんてとき

私の水筒の中身は

ボーンブロスです。はい、骨のだし汁ですね。

ほんのりと、食欲そそる香りがするかもしれません。

家でつくるのは、鶏ガラスープが多い。

 

お腹が空いたり疲れてるとつい糖分補給にいきがちだけど

そんな時こそしっかりアミノ酸補給が重要。

 

 

出張の時は出汁パックとか
(材料そのまんまで美味しい。今の所これが一番お気に入り)

こっち。常温保存できて便利よ。

ここにはギーをいれるとなお一層うまい。

 

味付けは基本塩のみ。

ぬちまーすとか雪塩とか

マグネシウムがたっぷり入っているのがおすすめ。

 

 

夏バテ対策におすすめ。

ベースに脾虚のある私にはこの暑さは堪えますから。

 

ボーンブロスは腸が弱まっていても吸収しやすいアミノ酸がたっぷりだし

体内のたくさんの生理機能をしっかり動かすために必要なマグネシウムなんかのミネラルも入ってる。

 

腸粘膜を修復したり

コルチゾールやアドレナリンなどを出す副腎に必須な栄養がたっぷり。

 

日差しも厳しいしね。

肌は内臓の鏡。

肌の潤いを保ちたいなら腸粘膜の潤いを保つべし。

40過ぎたら、外側だけやったところで拉致があかんのよ。ほんにこれ。

ボーンブロスのコラーゲンもVCをしっかりとらねば使えない。あとVAもがっつりとね。

 

飲んだことないって人は

7月29日 神戸は元町のヨガスタジオ、スンダリさんで行なう

分子栄養学とヨガ&スープカフェで飲めるよ。

 

今年もこれで乗り切ろう。

 

 

 

セミナー情報

・7月29日   元町ヨガスタジオ スンダリ

はじめての分子栄養学  実践編 分子栄養学に触れるヨガ&スープカフェ

副腎疲労のためのヨガ  〜ヨガによるカラダとココロの生理的変化〜

お申し込み・詳細はこちら → ★

 

 

・8月25日   神戸産業振興センター

はじめての分子栄養学vol.3

生きている今だからできる栄養の話 病気と一緒に生きる人へ

お申し込み・詳細はこちら → ★ 

 

・9月16日  神戸産業振興センター

はじめての分子栄養学 vol.4

分子栄養学的 美容とダイエットセミナー

 

ヨガクラス

・vedanaヨガクラス

8月4日 14:00〜15:30 お子様とご一緒に受けていただけます

垂水駅前プライベートスペースにて(ご予約時にご連絡いたします)

 

8月21日 10:30〜12:00

垂水駅前ヨガスタジオ ティケティケにて