＜開催報告と週末開催の募集予定＞zoomオンラインセミナー栄養PLUS＋α〜アンチエイジ編〜
先日は、オンラインセミナー でした。
今回は、アンチエイジ編。
キッチン分子栄養学編では、特にたんぱく質・糖質・脂質のお話でした。
この三大栄養素を原材料に、私たちは日々生きるためのエネルギーを作り出しています。
エネルギー生産の舞台は、細胞内。主にミトコンドリア。
このエネルギーと作り出す回路を回すためには、ビタミンとミネラルが必須なのです。
せっかく、バランス良く取り入れた三大栄養素も
細胞内でエネルギーに転換できなければ無駄になっちゃいます。
栄養不足は、からだだけでなくこころの代謝、健康にも影響します。
そして、エネルギーを生み出す副産物が、活性酸素。
活性酸素による細胞の酸化、いわゆる錆びが老化。
活性酸素を除去する能力は４０代以降激減。。。。なんてこった。
抗酸化作用のある食べ物をどう取り入れるか
そして何より
活性酸素をつくらないライフスタイルをどうつくるのか。
ストレスリリース、と簡単に言いますけれども
ストレスって何も外部の環境のせいってわけじゃないですよね。
それがストレスになってしまう、自分の中に根本的な原因があるかもしれない。
食事とともに、生活や自分そのものを見つめ直した先に
肉体的にも精神的にも
分子栄養学的にもチャクラ的にも
幸せな人生への道のりがあるんじゃないかなーって思います。
基本的に、セミナーは９０分ですが
その後雑談タイムを用意してますので、質問がある方はなんでも聞いてくださいね。
今月末には、血液リーディング編
来月は、腸内環境編と続くこちらの栄養PLUS＋αのセミナーですが
来年月より、日曜午前中の開催を予定しております。
こちらも近日募集予定です。
ご興味のある方はスケジュールの確認をしておいてくださいね。
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募集中のオンラインセミナー
１１／２８(木) 血液検査から読み解く健康 栄養PLUS＋α 〜血液リーディング編〜
１２／４(水) 腸内環境が変わると人生が変わる？！ 栄養PLUS＋α 〜腸内環境編〜
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