「普通の食事」を変えることは意識の改革
塩屋の街はや道が狭かったり坂道が多いので
来られる方にはご足労かけますけども
やはり気持ちの良いところですので
栄養カウンセリングにお越しいただくだけでも
ほっと一息ついていただけるかもしれません。
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カウンセリングにいらっしゃる方の多くがそうなのですが
自分のご飯は足りている、と思っていること。
でも多くの方が、全く足りていません。
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量が足りていない、ということもありますし
栄養的に足りていない、ということもあります。
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その不足によって
今こういうこと、こんな症状がありませんか？
と伺いながら
それならばどうしましょうか、と考えていきます。
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ただ量を増やせばいいか、と言ったらそう簡単にはいかず
いかに消化に負担をかけずに増やすのか、が重要。
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血液検査の結果などから、なぜそ栄養素が不足しているかを考えてから
サプリメントをチョイスするのも必要。
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まだ小さいお子さんのいるお母さんはなおさらですね。
出産の影響が２、３年で戻るわけありません。
出産や授乳、その後の月経などで女性の体の栄養不足は必然ですので
それまでと同じ食事じゃ足りません。
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「普通の食事」の「普通」を
今までの不足分をきっちり補ってくれる「普通」にレベルアップしたいですね。
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ちょっとした意識の改革です。
食事は日々当たり前に行なっていますから、そのレベルをあげるって
生き方、マインドすべてに影響します。
子供が〜
仕事が〜
お金が〜
時間が〜
とのらりくらりとやらない口実を並べるのは
やりたくない、変わりたくないという結果。
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もっといい生活を、いい人生をと望みつつ
変えていくのは怖いという、潜在性に何があるのか
と見つけちゃうのも早いかも。
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私個人としては
ちらほら足音の聞こえる更年期がありますから
自分の生き方、生き様をしかと踏まえつつも
フィジカル面も整えておきたいな、と思います。
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栄養カウンセリングはオンラインでも行なっておりますので
お気軽にお問い合わせくださいね。
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