先日のヨガグループレッスン
昨日はヨガのグループレッスンが２本。
どちらも何年も続けていただいているみさんです。
午前中のメンバーのうち一人は、わたくしの母でございます。
なんだかんだと、続けています。
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家でもやればいいのはわかってるんだけどねー
って言うのは皆さん同じでして笑
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それでも、月２回ほどのペースでもやらないよりいいんじゃないかなって思います。
現状維持、も大事なことです。
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ヨガのクラスでは最後にシャバアサナといって
マットの上に仰向けになって休む時間があります。
冷え込んできたので、みなさん気持ちよく寝るために防寒の準備は万端です。
寝落ちが最高に気持ちいい。
この瞬間のためにみなさん、がんばっているのではないかと。
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以前は私もたくさん動くタイプのヨガの練習をしていましたが
最近はのんびり過ごす方が好きです。
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自分に合わせて如何様にもできるのが、ヨガの魅力の１つかと。
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