先日のヨガグループレッスン

昨日はヨガのグループレッスンが2本。

どちらも何年も続けていただいているみさんです。

午前中のメンバーのうち一人は、わたくしの母でございます。

なんだかんだと、続けています。

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家でもやればいいのはわかってるんだけどねー

って言うのは皆さん同じでして笑

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それでも、月2回ほどのペースでもやらないよりいいんじゃないかなって思います。

現状維持、も大事なことです。

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ヨガのクラスでは最後にシャバアサナといって

マットの上に仰向けになって休む時間があります。

冷え込んできたので、みなさん気持ちよく寝るために防寒の準備は万端です。

寝落ちが最高に気持ちいい。

この瞬間のためにみなさん、がんばっているのではないかと。

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以前は私もたくさん動くタイプのヨガの練習をしていましたが

最近はのんびり過ごす方が好きです。

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自分に合わせて如何様にもできるのが、ヨガの魅力の1つかと。


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