まず腸内環境を整えること が、栄養療法のスタートであるわけですが セミナー、カウンセリングでもよく聞かれるのが 「お腹の調子のために、ヨーグルトを食べてますけどいいですか？」 ということ。   良いか悪いかと聞かれたら […]

冬はこたつにみかんです。 でもこたつを置いたら堕落するのがわかっているので 家にこたつはありません。   手が黄色いとみかん食べすぎ なんてこと聞いたことないですか？ 子供の頃、友達にもいた記憶。 結構いますよね。手が黄 […]

２年くらいかけて脱カフェインした経緯のあるわたし。 今では、コーヒーは時々、意図的に程度。 基本飲まないから効きすぎるので昼以降は飲まないようにしています。 . 以前は毎日飲んでいたコーヒー。栄養カウンセリングでも コー […]

こんな質問がきました。 栄養ドリンク。私は飲まないんですけど。 . ①糖分 個人的には、栄養ドリンクで一番気になるのは、糖分かな。 大抵は砂糖（ブドウ糖）を使っていることが多い。 . ブドウ糖は血糖値を爆上げしやすい糖質 […]

昨晩、息子が鼻血を出しました。鼻血なのか、鼻ほじりすぎたのかは、わかりませんが。   鼻血は子供に多いよね？甘いもの食べすぎると鼻血が出る、とかいうけれども あれは、医学的には根拠はない。   甘いものとか食べ過ぎる人の […]

体が硬いからヨガはちょっと。。。。という人は多い。 硬い人こそやってほしいのだけれど。   体の硬い、柔らかいってうのは 関節が動くか 筋肉の伸び縮みができるかどうか というのは何となくわかりますよね。 ではなぜ、関節の […]

骨盤矯正ってどうなん？と聞かれたので。 個人的には、本来は自然と戻るもんやし絶対必要か？というとそうではないし 骨盤矯正そのものがすごく特別なものか、というとそうでもないかな と思っています。 私も骨盤調整は、以前とある […]