2020年9月22日 / 最終更新日 : 2020年9月21日 hayashi kumiko yoga 在家であること 午前中は須磨寺のお大師さんの縁日にいき 午後は久しぶりにヨガワークショップに参加してきました。 ４時間ほど、ヨガに集中。 . スタジオで まわりは大人だけで しかもヨガをしにきている人だけの環境で 集中できるのは当たり前 […]
2020年9月21日 / 最終更新日 : 2020年9月20日 hayashi kumiko 日々のこと パーソナルスペース いつもの風景。（ photo by 息子） おもちゃとか、ごちゃっとしたなかでのヨガ。 こんなもんです。 まだマシな方です。 静かで広々とした気持ち良い場所で、ヨガや瞑想 なんてものは、贅沢です笑 世のお母さん方 […]
2020年9月19日 / 最終更新日 : 2020年9月18日 hayashi kumiko 分子栄養学 ワインを飲むなら海苔も食べよう よくおすすめするの簡単栄養アップ食材、海苔です。 子供って海苔好きですよね？ パリッとしたあの食感が好きなのもある。 おやつにもごはんにもなるすぐれもの。 その栄養価はすごく高い。 海苔は一度にたくさんは […]
2020年9月18日 / 最終更新日 : 2020年9月17日 hayashi kumiko yoga ヨガの右左 少人数でのヨガクラスは継続しておりますが。 今日は、プライベートクラス。 ヨガを行う目的は人によってそれぞれで良いのですが。 もともとの成り立ちを見ていきますと アーサナ（ポーズ）や呼吸、瞑想など 肉体を通して行 […]
2020年9月17日 / 最終更新日 : 2020年9月15日 hayashi kumiko yoga ＜日程追加＞オンラインヨガ＆シンギングボウル ちょっと久しぶりのオンラインヨガ＆シンギングボウルです。 . からだの中や外、チャクラやその枝葉の流れに しっかりと通すことを意識しながら行なって行こうかな。 . シンギングボウルの音は、聴く側の環境によってかなり変わっ […]
2020年9月16日 / 最終更新日 : 2020年9月15日 hayashi kumiko からだのはなし 冬の準備 日中の暑さはあるものの 朝晩はひんやりして、夏が終わったなーって感じですね。 季節が夏から秋、秋から冬へと変化すれば からだもそれに合わせて変化していきます。 肉体は小宇宙、おそとは大宇宙。 共鳴しておりますので […]
2020年9月14日 / 最終更新日 : 2020年9月13日 hayashi kumiko 日々のこと 栄養のお勉強の方法 先日は分子栄養学実践講座のオンライン講座でした。 リアルタイム参加は久しぶりです。 子供のいる身としては、日曜はなかなかハードル高いけど オンラインですと後日いつでも視聴できるのはかなりありがたい。 栄養の勉 […]
