2020年10月28日 / 最終更新日 : 2020年10月27日 hayashi kumiko 分子栄養学 一家に一冊あってもいいかも？な本 分子栄養学だけでなく 栄養関連の本はたくさんあります。 栄養療法の基本は食事。 食事の中でどのように栄養の過不足をバランスとっていくか ということが何より重要なわけです。 そんなことを日々実践する上で持っていたい […]
2020年10月27日 / 最終更新日 : 2020年10月26日 hayashi kumiko はり・きゅう お灸女子会 開催しました ほんの思いつきからの流れでお灸女子会を開催しました。 やろうと言ってくれた友人の力を借りて やりたーいって方が参加してくれてまして のんびり良い時間となりました。 . . お腹やら足やら腕やら どこが気持ち良いか . こ […]
2020年10月26日 / 最終更新日 : 2020年10月22日 hayashi kumiko 分子栄養学 ＜Q&A＞おやつに果物は良いですか 「おやつに果物はどうですか？」 とよく聞かれます。 ブドウ糖果糖液糖など血糖値を急上昇するようなおやつは避けたい 糖質コントロール中の方や 甘いものも食べたがるお子さんのおやつに 悩まれる方は多いです。 私個 […]
2020年10月24日 / 最終更新日 : 2020年10月22日 hayashi kumiko はり・きゅう 排卵痛とお灸 月経にまつわるいろんな変化 その変化と食事、栄養との関係は切っても離せません。 （こちらの過去記事も参考に） PMSと女性ホルモン イライラと女性ホルモン 私がここ数ヶ月、ちょっと排卵痛を感じるなーと思っ […]
2020年10月23日 / 最終更新日 : 2020年10月22日 hayashi kumiko シンギングボウル ＜開催報告＞対面 シンギングボウル＆ヨガクラス プライベート以外ではちょっとお久しぶりな、対面クラスでした。 自宅スペースですので、３名さま限定で。 ヨガは難しいポーズはなく ほぼ座るか寝たままで。 肉体的な緊張を緩めること シンギングボウルの振動が伝わりやす […]
2020年10月22日 / 最終更新日 : 2020年10月22日 hayashi kumiko 分子栄養学 おすすめの補食食材 栄養のお話をするときに よく補食をおすすめします。 栄養不足や副腎機能の低下 エネルギーを体内でうまく作れない＆使えない状態の人 消化力が弱い方 などは、１日３回の食事ではちょっと体に負担。 食事の回数を増やす感 […]
2020年10月19日 / 最終更新日 : 2020年10月16日 hayashi kumiko 感想紹介 セミナー参加者様の感想紹介 キッチン分子栄養学＋漢方薬編の感想が届きましたのでご紹介。 体調不良の原因とその対策やこの食材を食べるといいなどとても分かりやすかったです。 また家で実践しやすいことが多かったのもありがたかったです。 健康診断は受け […]
