蒸し暑くて汗の量が増えます。 すると、汗と一緒にでていくのがミネラル。   ミネラルの中でも特にマグネシムは熱中症や夏バテ対策にも必須。   細胞内と細胞外のマグネシウムの濃度は 筋肉の収縮のコントロールをしているので […]

不定期開催ではありますが オンラインにて、ヨガとシンギングボウルのクラスを開催いたします。   解剖生理学 機能神経学 分子栄養学 チャクラ 経絡   ヨガ業の一線からちょっと退いてみたからこそ感じたこと ということもた […]

７つのチャクラのテーマについてお話しする チャクラを知るチャクラのはなし 募集を開始いたしました。   （過去何回か開催しているチャクラ初級編の名前が変わっただけです）   チャクラって何？   よくわからないですよね？ […]

蒸し暑い今の時期 なんとなく食欲がなくて胃がすっきりしない というような時によく使う漢方薬   六君子湯（りっくんしとう）です。   お腹に水が溜まっている感じで胃もたれして食欲がないなって時。 暑さでつい水分を摂り過ぎ […]

カフェインのからだとこころへの影響はよくお伝えしております。   副腎疲労 不定愁訴の改善 メンタルの安定 女性ホルモンの健全化など すべてにおいて、カフェインはネックです。     特に、女性ホルモンのエストロゲン代謝 […]

先日は「食とチャクラ」のオンラインセミナー でした。   参加者の皆様 チャクラのはなしをすでに聞いてくださった方ばかりでしたので より深いお話になりました。     その人が今どのチャクラの段階にいるのか 普段どのよう […]

しばらくお休みしていた 垂水駅近くのヨガスタジオ、ティケティケさんでのヨガとシンギングボウルクラスを再開。 . チャクラを意識した瞑想や呼吸法 その日の参加者さまの体調に合わせて、解剖学的要素も組み込み、ヨガの時間。 . […]