中性脂肪が高い、ということはよく問題になるけども 低いことはスルーされてしまう。 でもこの中性脂肪が低い、というのは闇が深い気がする。   中性脂肪は血中にある脂肪のひとつ。 食事からつくる中性脂肪と 肝臓でつくる中性脂 […]

この週末は福岡にてお仕事でした。   小児はりと分子栄養学はやませみ鍼灸院にて。 産前産後すべてみてくれる、貴重な鍼灸院です。 こどものために、まずお母さん自身が食べること。 食事をガラリと変えるのではなく 今をベースに […]

食物繊維はお腹にいい、お通じにいい というのは、誰でも知ってますよね。 食物繊維には不溶性と水溶性がおります。   不溶性食物繊維、つまり水に溶けない食物繊維は 便のカサ増しをしてくれて、大腸の動き、蠕動運動を促してくれ […]

分子栄養学のカウンセリングはこちらの部屋で行なっているのですが。 病気じゃないけど悪い どこかがいつも調子が悪い やりたいことがあっても体調を理由にやらないことが多いとか   私から見ればそれは症状ですよ、ということでも […]

みなさんはお酒は好きですか？ 私はたくさん飲んでいた時期もありますが、今はほとんど飲みません。 出産を機に減ったのもありますし 栄養について学んで健康になっていったら自然と減ったという感じ。 アルコールを飲むことでの、栄 […]

先日読んでいた本   この本の最初の方に、こんなグラフが。   うつ病患者の方の深部体温は一日中高い傾向があるらしい。   深部体温はからだの内部の温度。 肌を触って感じる温度は表面の温度ですが、深部体温は内臓などもっと […]

先日は、夫の主催するマイソール大阪にて チャクラとシングングボウルの会でした。 広々と、いい空間に、同行した息子も大はしゃぎ。   ヨガをされている方 シンギングボウルをゆっくり聴いてみたいって方が多かったので 陰ヨガと […]