目に見える物と目に見えないもの フィジカルとスピリチュアル の両方をみていくヨガがここまで浸透している現代。   目の前で起こること 自分の感情さえも それは潜在的なものが顕在化したもの、と考えると 常に自分の内面をみて […]

東洋医学では、冬を「閉蔵」といいます。   寒さで特に心肺機能にも負担もかかるし 蓄えておいた「気」をあまり損なわないように過ごしましょうよ という感じです。     ですから 冬に大汗をかくような運動は消耗が激しすぎる […]

我が家の食事の麺類は基本グルテンフリーです。   グルテンは個人差がありますが 程々の量がよろしいかと。 （グルテンの話はこちらの過去記事を参考に→グルテンの扱い方）     息子が一番よく食べているのは お米でできた麺 […]

漢方薬といえば葛根湯ですね。 でもそれだけではありません。   近所のドラッグストアにもたくさん売ってますでしょ？   東洋医学的には、「喉が痛い」という原因も状態にも色々あって ・喉が乾燥して痛いのか ・喉が枯れている […]

先日、かなり久しぶりにカップラーメンを食べました笑   ミニ、ですけど。   最後に食べたのがいつだったか思い出せないくらい食べていませんでした。 おそらく妊娠中のころから食べていないんじゃないか？と思って ７年は食べて […]

我が家の朝ごはんルーティンのひとつ イシイのミートボール。   便利ですよ。 このタレなしがお気に入り。     イシイさんのHPをみたことありますか？ とても努力してくれてるんだなあと伝わります。   市販品で 安くて […]

分子栄養学で著名な平良茂先生は 「ATPの70〜80％は解毒で使われる」 と言います。     ATPとは、アデノシン三リン酸。   このリン酸を切り離したりまたくっつけたりして エネルギーとして使ったり貯蔵したりしてい […]