第３チャクラはマニプーラチャクラ。 ソーラーチャクラ、とも呼ばれる、太陽の力を宿しているところ。   自己肯定感、自分を信じる力の根元。 でもこれが強すぎれば、エゴにもなります。 その考えを周囲にも押し付けたり見下すよう […]

第６チャクラは第３の目のチャクラとも呼ばれますが 額の中心という意味ではなく頭蓋骨の中心にあります。   １つのチャクラというより、他のチャクラのエネルギーが集まったようなチャクラ。   位置的に、目や耳に近い。 目から […]

お肌の細胞はミルフィーユ構造。   この細胞と細胞の隙間を埋めているのがセラミド。   セラミドは脂質の１つ。 特に皮膚の外側の角質層にあり 細胞同士をつなぎとめて、皮膚を丈夫に保つはたらきがあります。   アトピー性皮 […]

お酒を飲んでいる時は血糖値は上がりにくいのですけど、知ってました？ お酒のアルコールは体にとっては毒。 ですから、体は早く排泄しようとします。つまりデトックス。 ですから肝臓が担う他のお仕事、栄養の代謝を後回しにして ア […]

昨日は、はじめてオンラインにて ヨガで感じるチャクラクラスを開催いたしました。 ご参加ありがとうございました。   インド哲学はとても量子力学的です。   私たちやこの宇宙はすべて粒子でもあり振動でもある。   その振動 […]

数年前まではヨガ講師業がメインで インストラクター養成講座で全国のヨガスタジオにお邪魔しておりました。   お仕事をさせてもらった、熊本にあるヨガスタジオ Padma　パドマさん。 何と、１２周年だそうです。すごい。。 […]

ナッツはたんぱく質やミネラル、ビタミン豊富な食材です。 おやつがわりに、なんて食べている方も多いと思います。 . 特に、糖質制限がメジャーになり たんぱく質を補給できる、低糖質おやつとしても知られています。 . そのナッ […]