2020年8月7日 / 最終更新日 : 2020年8月5日 hayashi kumiko シンギングボウル 背骨を丸められますか？ ヨガでも前屈のポーズはたくさんでてきますね。 前屈位では、足の裏側の伸びをよりよく感じる方が多いかと。 . たしかに ハムストリングスや下腿三頭筋など 足の裏側の筋肉を伸ばすことも良いのですが。 . . 前屈でまず感じて […]
2020年7月28日 / 最終更新日 : 2020年7月27日 hayashi kumiko ヨガ 日程追加 オンラインヨガ＆シンギングボウル オンラインヨガ＆シンギングボウルクラス、次回は ８月５日（水）１４：００〜１５：１５ です。 今日のオンラインクラスでは、腰にある筋肉 腰方形筋 をターゲットに。 背骨って チャクラも気の流れも、その […]
2020年7月27日 / 最終更新日 : 2020年7月25日 hayashi kumiko からだのはなし 痛みとヨガ 腰や膝など、痛みを改善するためにヨガをする、または ちょっと痛いけど動けるからヨガをする という時もあると思います。 その痛みの原因にもよるのですが 大抵は、骨・靭帯・腱への負担を減らす動きの中で 筋肉の緊張 […]
2020年7月22日 / 最終更新日 : 2020年7月23日 hayashi kumiko チャクラ 第２チャクラ（シュワディシュターナチャクラ）とヨガ 第２チャクラは自分の感情の居場所、という。 第２チャクラに取り掛かるということは 内なる自分自身を見つめるようなもの。 感情を水に流す なんていうように、感情は水との縁が深い。 脳から脊柱内をながれる脳脊 […]
2020年7月21日 / 最終更新日 : 2020年7月20日 hayashi kumiko シンギングボウル オンライン シンギングボウル オンラインのヨガクラス 前半はヨガの時間。 月経中の方もいたので お腹の中のスペースをどう作るか と言うお話。 タオでいうと 気はちょうどおへそや丹田のあたりのスペースに蓄えられる。 バッテリーを […]
2020年7月16日 / 最終更新日 : 2020年7月15日 hayashi kumiko シンギングボウル 日程追加 オンライン ヨガ＆シンギングボウルクラス 最近、プライベートでもオンラインクラスが増えております。 .解剖学的なことにメインにやったり アーサナにどんどんチャレンジしてみたり チャクラに意識を置いたり . その時の流れ、テーマで行っております。 . 時には、宇宙 […]
2020年7月14日 / 最終更新日 : 2020年7月14日 hayashi kumiko シンギングボウル オンラインクラス ヨガ＆シンギングボウル オンライン ヨガ＆シンギングボウルクラス 新調したマイクが思いの外よい仕事をしてくれておりまして 参加者の方からは 「すごくクリアに音が聴こえた」 と、好評いただいております。 あの、リアルで感じる振動までは […]
