2020年6月2日 / 最終更新日 : 2020年5月31日 hayashi kumiko 分子栄養学 ビタミンB1にはマグネシウム 糖質代謝にはビタミンB1が必要です。 糖質の過剰摂取と脚気のおはなしはこちら。 ビタミンB1不足 ビタミンB1は食べ物からエネルギーを生産する過程で ピルビン酸 → アセチルCoA ここの変換に必要な酵素がピルビン酸 […]
2020年6月1日 / 最終更新日 : 2020年6月1日 hayashi kumiko チャクラ [開催報告]はじめてのチャクラセミナー 週末ははじめてチャクラセミナーを開催いたしました。 土日の朝からお集まりいただきありがとうございました。 何かしら共通のテーマを持つ人が集まってグループコンサルのような感じになるのかな と思っていたら、まさにそん […]
2020年5月31日 / 最終更新日 : 2020年5月30日 hayashi kumiko 分子栄養学 手抜き料理ほど栄養価は高くなる 料理が好きではない私が栄養について相談を受けたりしちゃってるわけですが。 栄養のことを考えても 料理の手間は少ない方が良いのですよ。 手抜きの言い訳として胸張って良いわけです。 ホールフードと呼ばれますけども […]
2020年5月29日 / 最終更新日 : 2020年5月27日 hayashi kumiko チャクラ ヨガのためのヨガクラス チャクラ編 ヨガのためのヨガレッスン オンラインにて開催でした。 45分ほどの短いクラス。 今回は前半に、チャクラのお話。 チャクラとは何か? ヨガの経典に書かれていることも、量子力学的にみるとより理解が深まる。 この世のも […]
2020年5月28日 / 最終更新日 : 2020年5月27日 hayashi kumiko チャクラ 第2チャクラに感情がたまって起こる症状 先日うっかりと、LINEオフィシャルアカウントの制限を忘れておりまして(笑) なんとも中途半端なところで配信不能となってしまったのでこちらに。 第2チャクラ 、シュワディシュターナチャクラは感情の居場所。 チャク […]
2020年5月27日 / 最終更新日 : 2020年5月26日 hayashi kumiko 分子栄養学 ビタミンB12不足による貧血 通常の血液検査では貧血の基準はヘモグロビンでみます。 ヘム=鉄 グロビン=たんぱく質 ですから、鉄だけでなくたんぱく質不足でも貧血となります。 . ここは基本ですね。 鉄とたんぱく質にの消化の際には、胃酸が必要になります […]
2020年5月26日 / 最終更新日 : 2020年5月25日 hayashi kumiko 分子栄養学 腸粘膜にもビタミンD 腸粘膜には上皮細胞と呼べれる細胞がならんでくっついています。 . お肌って、細胞が何層にもなっているミルフィーユみたいになってるんですけど 腸粘膜の細胞は1層のみ。 ですから、その表面を粘液で覆っています。 . . 腸内 […]