2020年2月14日 / 最終更新日 : 2020年2月15日 hayashi kumiko 分子栄養学 低血糖をどう防ぐか 血糖値が上がりすぎないように、低糖質を心がけるというのは、よく聞きます。 低糖質ダイエットも知られていますし。 高血糖と同じくらい低血糖を防ぐということも必要です。 特に、副腎疲労のある方にとって低血糖を防ぐことは大 […]
2020年2月11日 / 最終更新日 : 2020年2月13日 hayashi kumiko 分子栄養学 調理器具で栄養状態も変わる 我が家の調理器具は、ステンレスと鉄です。 分子栄養学を学び始めて、すぐ変えたのが鍋とフライパン。 鉄鍋、鉄フライパンは、鉄補給に。 鉄鍋からとれる鉄は非ヘム鉄。 非ヘム鉄の吸収率はヘム鉄よりかなり劣る。 とはいえ、や […]
2020年2月10日 / 最終更新日 : 2020年2月15日 hayashi kumiko シンギングボウル チャクラとシンギングボウルの会 先日は月一開催のシンギングボウルヒーリングとチャクラリーディングの会でした。 前半のヨガの時間では、特に第3チャクラ、お腹の動きを助けるようなポーズを。 この会でのヨガはほぼ立つことはなく、ゆるゆると過ごします。 限 […]
2020年2月9日 / 最終更新日 : 2020年2月15日 hayashi kumiko はり・きゅう こどものはりきゅう治療 お子さんのいる方は 子どもの様子を見て、なんかいつもと違うな と感じることもありますよね。 ああいう勘、嗅覚は母親ならではだな、と感じます。 先日もそんな時がありまして。なんか顔がいつもと違うといいますか。 ちっ […]
2020年2月8日 / 最終更新日 : 2020年2月13日 hayashi kumiko からだのはなし むくみの原因 昨日は漢方薬の勉強会でした。 水や痰という症状についてのお話だったのですが そこで西洋医学的に考えるむくみ についても整理してみたので忘れないうちに。 むくみの要因として考えられるものは ①腎臓 ②腎臓 ③肝臓 ④甲状腺 […]
2020年2月7日 / 最終更新日 : 2020年2月9日 hayashi kumiko 感想紹介 セミナー感想紹介⑧ 栄養PLUS+α セミナー感想紹介 自分には何が足りていて何が足りていないのか だからこの不調が起きていて、その為にはどうしたらいいのか ということが分かりやすくて納得しながら講座を受けることができました。 栄養 […]
2020年2月5日 / 最終更新日 : 2020年2月8日 hayashi kumiko 分子栄養学 ビタミンB1不足 ビタミンが欠乏すれば病気になります。 ビタミンC欠乏は、壊血病。 ビタミンB1欠乏は、脚気。 ビタミンD欠乏は、くる病。 などのように、昔は理由がわからない難病だったものの原因が 実ばビタミンが足りないことだった […]